Terapia online: es una opción, es posible.
Si llevas un tiempo dándole vueltas a iniciar una terapia, no tienes por qué esperar a que las cosas «vuelvan a la normalidad». Esto llevará su tiempo y las alternativas están sobre la mesa.
Usualmente las sesiones que llevo a cabo son presenciales, no obstante, también atiendo vía online y puedo afirmar que ¡es posible!
Por lo que he podido ir observado desde mi práctica, la modalidad online cuenta con aspectos favorables y algunos más limitados.
Si es cierto que en persona podemos observar el lenguaje corporal completo y puedo brindarte un vaso de agua o una infusión, vía online se abren otras posibilidades: puede que dar el paso de ir a un lugar desconocido se te haga cuesta arriba. En tal caso iniciar la terapia vía online puede ser una posibilidad: mantienes la seguridad de estar en tu espacio, mientras que me empiezas a conocer a través de una ventana. Otros aspectos facilitadores de la terapia online es la mayor flexibilidad horaria y el menor tiempo en desplazamiento, aunque siempre recomiendo no agendarse nada justo tras una sesión; poder darte un espacio-tiempo de digestión puede ser beneficioso.
¿Quién está detrás de la pantalla?
¡Descubrámoslo juntas/os!
Si estás interesada/o en contactarme, puedes escribirme. Yo te devolveré la llamada para un primer encuentro telefónico. De ahí, si quieres, podríamos concertar una primera sesión.
Es importante que te sientas cómoda/o, que sientas conexión y te transmita confianza para que te puedas ir abriendo en libertad. Yo también consideraré si te puedo acompañar en tu proceso. Por tanto puedes probar, dándote un tiempo sin tener que comprometerte desde el principio. Más allá de la técnica, en mi forma de concebir la psicoterapia debe primar el vínculo.
¿Qué necesitaría para empezar una terapia online?
- Un espacio con privacidad e intimidad
- Un tiempo en que nadie te precise, escuche o interrumpa
- Acceso a internet
- Preferentemente un ordenador o tablet para una mayor dimensión de pantalla. Sino un móvil también valdría
- Unos cascos, si quieres aumentar tu privacidad
- Recomiendo tener a mano unos folios, un cuaderno, lápices y bolígafo. A veces los podríamos usar.
DE VUELTA A LA TERAPIA PRESENCIAL
Cumplimiento de las medidas de seguridad y desinfección
Si prefieres retomar las sesiones en formato presencial, también es posible.
Sigo los protocolos de seguridad sanitaria para que te sientas segura/o:
- Espacio los tiempos entre sesiones para poder desinfectar la consulta tras cada persona
- Habrá gel desinfectante en la entrada
- La separación de los sillones cumplirá con la distancia de seguridad necesaria
Desde la consulta Psicoterapia Espacio Propio cuidamos estos aspectos para que puedas volver sintiendo tranquilidad y seguridad.