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La exigencia desmedida merma la autoestima. Nos frustrada y decepcionada. Metas realistas son más saludabes para el psiquismo. .

Puede que sientas que si aflojas te derrumbarás y te deprimirás. Quizás no haya que temer la caída, sino confiar en la capacidad de volver a levantarte. 

La atención es selectiva y se ha demostrado en múltiples estudios de Psicología. Tomar consciencia de momentos nutritivos y agradables aporta bienestar.

Conecta con la naturaleza y con tus sentidos: ejercicio de atención plena y mindfulness. Bienestar corporal y mental. Equilibrio psicológico y armonía interior

La naturaleza te ayudará a calmarte, relajarte y desestresarte. Te armonizará y equilibrará mente y cuerpo. Te ayudará a conectarte contigo y con el presente.

Puedes elegir continuar en la modalidad de psicoterapia online o puedes volver a la terapia presencial, cuidamos la seguridad y la desinfección en la consulta